вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: молоко 3.2%- 10.00 гр, сельдь- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, лаваш- 50.00 гр, сухари- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.885 жиры:11.05 г. белки: 19.19 г. углеводы: 48.32 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 40.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 5.41 мг. Витамин С: 0.48 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 5.04 мкг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 324 мг.
Кальций: 133.5 мг. Магний: 47.9 мг.
Натрий: 315.65 мг. Фосфор: 278.5 мг.
Холестерин: 45.9 мг. Сера: 157.4 мг.
Хлор: 521 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru