вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): бутерброд из сыра с маслом- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.484 жиры:73.616 г. белки: 35.75 г. углеводы: 7.77 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 35.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 6.74 мг. Калий: 467.8 мг.
Кальций: 959.78 мг. Магний: 121.2 мг.
Натрий: 842.48 мг. Фосфор: 688.52 мг.
Холестерин: 250 мг. Сера: 81.2 мг.
Хлор: 72 мг. Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru