вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342 жиры:13.65 г. белки: 20.55 г. углеводы: 36.55 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 544.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 43.2 мг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 381.8 мг. Магний: 102.3 мг.
Натрий: 237.3 мг. Фосфор: 437.6 мг.
Хлор: 749 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 174.1 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru