вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 225.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица субпродукты- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, апельсин- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.824 жиры:50.744 г. белки: 55.56 г. углеводы: 25.07 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 460.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин РР: 9.32 мг.
Витамин С: 129.5 мг. Железо: 20.65 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 262.65 мг.
Магний: 162 мг. Натрий: 414.33 мг.
Фосфор: 835.76 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Сера: 571.45 мг.
Хлор: 327.55 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru