(09:00): яблоко- 170.00 гр, (10:00): капуста белокачанная- 130.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, Кофейный напиток раствримый Ячмень,рожь- 5.00 гр, (13:00): молоко стерилизованное 3.2 %- 80.00 гр, отруби- 2.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 190.00 гр, (14:00): капуста белокачанная- 130.00 гр, яйцо- 50.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 10.00 гр, яблоко- 170.00 гр, На весь день: горбуша- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, Сыр ВЕСТ 10%- 30.00 гр, Хлеб черный Украинский- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр, Ужин: яблоко- 400.00 гр
Выпила 4 таблетки сахарозаменителя...
ИТОГ:
ккал.: 1423.826
жиры:49.671 г.
белки: 104.57 г.
углеводы: 153.28 г.
съедено еды:
1.87 кг. , воды в рационе: 673.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1423.826