вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, перекус 2 (15:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.095 жиры:37.405 г. белки: 11.07 г. углеводы: 23.03 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 58.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 7.71 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 1.64 мг. Калий: 394.91 мг.
Кальций: 38.76 мг. Магний: 48.79 мг.
Натрий: 51.6 мг. Фосфор: 136.5 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 116.2 мг.
Хлор: 27.16 мг. Йод: 4.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru