вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 700.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.289 жиры:4.171 г. белки: 53 г. углеводы: 28.44 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 933.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.98 мг.
Витамин С: 124.4 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 18.52 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 533.95 мг. Магний: 180.4 мг.
Натрий: 181.22 мг. Фосфор: 687.04 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 346 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Сера: 47 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru