вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: сыр плавленый- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 10.00 гр, лепешка ржаная- 100.00 гр, сухари- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.305 жиры:23.63 г. белки: 30.04 г. углеводы: 54.52 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 40.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 3.23 мкг.
Витамин РР: 3.57 мг. Витамин С: 1.09 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 5.46 мг.
Калий: 509.6 мг. Кальций: 735 мг.
Магний: 95.4 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 734.5 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 84.9 мг.
Хлор: 1 г. Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru