киви(ГИ:50)- 70.00 гр, торт- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, яблоко- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, виноград- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр
Вчера был стрессовый вечер и я опять много курила.
Вес не убирается, потому что слишком много работы.
На улице дождик
ИТОГ:
ккал.: 2440.25
жиры:102.77 г.
белки: 66.4 г.
углеводы: 334.31 г.
съедено еды:
2.02 кг. , воды в рационе: 1398.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2440.25