вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: молоко 3.2%- 300.00 гр, Чаепитие (09:00): молоко обезжиренное 0,5%- 255.00 гр, Излишества вечер: вино красное- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.54 жиры:10.875 г. белки: 16.95 г. углеводы: 27 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 676.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 7.22 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 2.22 мкг.
Железо: 1.2 г. Калий: 1.1 г.
Кальций: 701.3 мг. Магний: 120.25 мг.
Натрий: 312.6 мг. Фосфор: 562.25 мг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 160.95 мг.
Хлор: 610.5 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru