вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морская капуста- 120.00 гр, финики сушен.- 50.00 гр, яблоко- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.58 жиры:14.99 г. белки: 40.93 г. углеводы: 95.4 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 613.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Витамин С: 96.55 мг. Железо: 27.65 мг.
Калий: 3.23 г. Кальций: 882.5 мг.
Магний: 372.5 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 789 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 169 мг. Хлор: 674 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Холестерин: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru