вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, семга- 150.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 30.00 гр, шашлык- 70.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, авокадо- 150.00 гр, хлеб диетический- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994.52 жиры:42.67 г. белки: 55.91 г. углеводы: 81.9 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 804.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.72 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 8.77 мкг.
Витамин РР: 13.82 мг. Витамин С: 144.35 мг.
Железо: 11.68 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 272.3 мг. Магний: 188.2 мг.
Натрий: 308.15 мг. Фосфор: 733.37 мг.
Сера: 309.3 мг. Хлор: 639.88 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 75 мг.
Витамин B12: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru