вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 100.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 1000.00 гр, эклеры- 150.00 гр, чипсы соленые- 50.00 гр, салат мясной- 120.00 гр, окрошка мясная- 250.00 гр, молочный коктейль- 400.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, булочка- 100.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3354.13 жиры:130.33 г. белки: 140.98 г. углеводы: 284.82 г.

съедено еды: 2.89 кг. , воды в рационе: 2131.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.09 мг. Витамин В2: 2.93 мг.
Витамин РР: 31.48 мг. Железо: 17.92 мг.
Калий: 3.42 г. Кальций: 1.52 г.
Магний: 337.91 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 2.06 г. Витамин А: 1.68 мг.
Витамин В3: 7.17 мг. Витамин В6: 2.78 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 18.04 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин С: 32.35 мг.
Витамин B12: 6.88 мкг. Сера: 1.1 г.
Хлор: 1.84 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru