вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, пирог(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.835 жиры:25.38 г. белки: 28.35 г. углеводы: 100.85 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 103.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Железо: 3.01 мг. Кальций: 251.3 мг.
Натрий: 137.55 мг. Фосфор: 418.7 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Калий: 389.7 мг. Магний: 47.4 мг.
Холестерин: 105 мг. Сера: 123.3 мг.
Хлор: 278.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru