чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 165.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 80.00 гр, морковь- 100.00 гр, салат- 30.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, йогурт 0,1%- 250.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр, перекус 2: яблоко- 165.00 гр, огурец- 85.00 гр, помидор- 80.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, салат- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр, яйцо- 55.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 799.388
жиры:19.723 г.
белки: 55.58 г.
углеводы: 85.37 г.
съедено еды:
1.92 кг. , воды в рационе: 715.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 799.388