вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, сок ананасовый- 1000.00 гр, капуста квашеная- 80.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, пончики(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1480.99 жиры:29.11 г. белки: 51.81 г. углеводы: 263.34 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 429.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 1.72 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин В3: 4.42 мг.
Витамин В6: 2.69 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 12.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.74 мг. Витамин С: 348.86 мг.
Железо: 18.19 мг. Калий: 6.16 г.
Кальций: 362.15 мг. Магний: 283.85 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 656.65 мг.
Сера: 396.7 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru