вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, сыр копченый- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.25 жиры:54.55 г. белки: 58.45 г. углеводы: 58.2 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1352.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 103.4 мг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 836.8 мг.
Кальций: 901.3 мг. Магний: 125.9 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 827.7 мг.
Сера: 64.1 мг. Хлор: 2.34 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Холестерин: 56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru