вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 795.9 жиры:24.4 г. белки: 23 г. углеводы: 92.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 149.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 17.3 мг.
Витамин Д: 0.64 мкг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 498.2 мг.
Кальций: 214.7 мг. Магний: 52.9 мг.
Натрий: 121.6 мг. Фосфор: 318.3 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 231.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru