вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, курица- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.13 жиры:38.32 г. белки: 60.6 г. углеводы: 6.91 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1289.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 9.35 мг.
Витамин С: 19.1 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 7.17 мг. Калий: 805 мг.
Кальций: 236.35 мг. Магний: 128 мг.
Натрий: 272.1 мг. Фосфор: 688.9 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 319 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Сера: 388 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru