вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, хурма- 80.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, бульон мясной- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, яблоки печеные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213.14 жиры:48.83 г. белки: 81.97 г. углеводы: 120.62 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 993.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 10.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.87 мг. Витамин С: 156.65 мг.
Железо: 11.64 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 911.5 мг. Магний: 215.4 мг.
Натрий: 694.4 мг. Фосфор: 965.3 мг.
Сера: 161.4 мг. Хлор: 492.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.75 мкг.
Холестерин: 19 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru