вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, горбуша- 250.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 15.00 гр, Зефир- 40.00 гр, квас- 400.00 гр, Хлеб заварной “Пророщенное зерно“- 20.00 гр, завтрак: Гречка Зерностандарт- 90.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 5.00 гр, икра кабачковая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1424.895 жиры:40.965 г. белки: 71.77 г. углеводы: 198.79 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 891.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.45 мг. Витамин Н: 4.15 мкг.
Витамин РР: 18.23 мг. Витамин С: 112.25 мг.
Железо: 15.77 мг. Калий: 3.45 г.
Кальций: 213.05 мг. Магний: 188.65 мг.
Натрий: 360.5 мг. Фосфор: 674.3 мг.
Сера: 533.2 мг. Хлор: 500.2 мг.
Йод: 0.14 мг. Холестерин: 207.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru