вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 95.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 105.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 75.00 гр, масло оливковое- 6.00 гр, салат- 150.00 гр, уксус винный- 10.00 гр, говядина жареная- 150.00 гр, латук- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1509.147 жиры:73.833 г. белки: 84.94 г. углеводы: 114.64 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 802.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.33 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.58 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 11.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.65 мг. Витамин С: 115.08 мг.
Железо: 18.21 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 333 мг. Магний: 280.23 мг.
Натрий: 927.82 мг. Фосфор: 1.08 г.
Хлор: 2.26 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 757.67 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 7.3 мкг. Холестерин: 3.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru