вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 20.00 гр

Трудно конечно признать, что я поправилась, но лучше это сделать.

ИТОГ:

ккал.: 293.98 жиры:9.7 г. белки: 8.46 г. углеводы: 46.12 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 49.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 3.16 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 20.32 мг.
Железо: 5.58 мг. Калий: 677.92 мг.
Кальций: 117.58 мг. Магний: 48.14 мг.
Натрий: 72.02 мг. Фосфор: 150.52 мг.
Сера: 33.2 мг. Хлор: 92 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru