вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.35 жиры:11.41 г. белки: 10.52 г. углеводы: 18.26 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 240.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 13.28 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Железо: 1.91 мг.
Калий: 369.84 мг. Кальций: 127.39 мг.
Магний: 42.31 мг. Натрий: 263.33 мг.
Фосфор: 84.86 мг. Сера: 5.52 мг.
Хлор: 168.4 мг. Йод: 2.08 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru