вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, виноград- 100.00 гр, маслины- 50.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, капуста брокколи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.88 жиры:17.215 г. белки: 17.36 г. углеводы: 78.89 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 774.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 30.02 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.3 мг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 233.97 мг.
Железо: 5.43 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 419.5 мг. Магний: 140 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 777.6 мг.
Хлор: 311.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 161.8 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru