вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, сыр- 30.00 гр, треска- 200.00 гр, икра горбуши красная- 100.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, Активия- 70.00 гр, орех миндаль- 40.00 гр

Калькулятор сошёл с ума. На 7 штук миндаля показал 85 грамм. А я пойду смотреть кино, есть икру и пить мартини! Всем хорошей пятницы!

ИТОГ:

ккал.: 1259.4 жиры:51.67 г. белки: 104.66 г. углеводы: 99.91 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 235.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 19.26 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.69 мг. Витамин С: 53.29 мг.
Железо: 18.18 мг. Калий: 2.95 г.
Кальций: 823.3 мг. Магний: 440.55 мг.
Натрий: 557.3 мг. Фосфор: 1.59 г.
Сера: 544.55 мг. Хлор: 478 мг.
Йод: 0.28 мг. Витамин B12: 4.53 мкг.
Холестерин: 122.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru