вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт низкокалорийный- 250.00 гр, рыба жареная- 250.00 гр

в ожидании отвеса :о(

ИТОГ:

ккал.: 1015.975 жиры:33.325 г. белки: 93.43 г. углеводы: 81.85 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 420.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.95 мг.
Витамин С: 48.75 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 4.45 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 343.5 мг. Магний: 181 мг.
Натрий: 291.75 мг. Фосфор: 852 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 600.25 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Йод: 0.09 мг.
Сера: 351.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru