вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, клубника- 50.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.895 жиры:9.47 г. белки: 17.39 г. углеводы: 40.41 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 314.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.85 мкг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 23.31 мг.
Железо: 2.97 мг. Калий: 665.45 мг.
Кальций: 259.45 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 296.35 мг. Фосфор: 216.6 мг.
Хлор: 170.5 мг. Йод: 0.42 мг.
Витамин B12: 0.15 мг. Холестерин: 12.75 мг.
Сера: 44.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru