вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киндер милк слайс- 28.00 гр, омлет с ветчиной- 100.00 гр, данон творожный- 125.00 гр, мандарин- 250.00 гр, желе- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 35.00 гр, активиа йог. с мюсли- 120.00 гр, молоко 3.2%- 120.00 гр, бигмак- 100.00 гр, пирожок с капустой- 80.00 гр, какао- 4.00 гр, молоко 1.5%- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1495.183 жиры:57.605 г. белки: 64.4 г. углеводы: 184.19 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 357.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.5 мг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Кальций: 398.1 мг. Фосфор: 258.28 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин Е: 0.64 мг.
Витамин РР: 0.73 мг. Витамин С: 97.02 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 860.56 мг.
Магний: 51.2 мг. Натрий: 750.78 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В9: 7.75 мкг.
Витамин Н: 4.96 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Холестерин: 14.3 мг. Сера: 48.27 мг.
Хлор: 172.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru