вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 300.00 гр, завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): люля-кебаб- 100.00 гр, томаты маринованные- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.586 жиры:25.337 г. белки: 24.73 г. углеводы: 13.8 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 508.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 114.1 мг.
Витамин В2: 76.27 мг. Витамин РР: 6.11 мг.
Витамин С: 48.2 мг. Железо: 10.25 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 110.55 мг.
Магний: 101.9 мг. Натрий: 182.64 мг.
Фосфор: 322.38 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 2.78 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 230.8 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru