вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финики- 50.00 гр, завтрак: яблоко- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, геркулес- 48.00 гр

Попробовала дочкино мороженое ложку и куснула ее конфету. Фу, приторно так... ПЫСЫ: то ли дело финики... всего 6 штучек

ИТОГ:

ккал.: 491.13 жиры:12.092 г. белки: 12.65 г. углеводы: 88.44 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 113.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 11.51 мг.
Железо: 5.77 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 229.44 мг. Магний: 151.42 мг.
Натрий: 108.78 мг. Фосфор: 339.26 мг.
Сера: 80.04 мг. Хлор: 152.44 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru