вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 100.00 гр, курица- 200.00 гр, сельдь- 150.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, апельсин- 125.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.6 жиры:68.2 г. белки: 78.28 г. углеводы: 28.28 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 537.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин РР: 14.7 мг. Витамин С: 110.2 мг.
Железо: 8.83 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 312.5 мг. Магний: 153.95 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 1.06 г.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин В3: 3.53 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Сера: 676.75 мг.
Хлор: 495.05 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.05 мг. Холестерин: 136 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru