вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 75.00 гр, яйцо- 55.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, сыр российский- 75.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.745 жиры:33.365 г. белки: 38.39 г. углеводы: 31.04 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 554.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.36 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.97 мг. Витамин С: 106.48 мг.
Железо: 3.72 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 1.36 г. Магний: 166.2 мг.
Натрий: 918.05 мг. Фосфор: 975.25 мг.
Сера: 238.3 мг. Хлор: 638.85 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 2.93 мкг. Холестерин: 379.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru