сырок глазированный(ГИ:70)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 20.00 гр
Как у Вас дела, как Новый Год отметили??? Надеюсь, Вы сохранили свой вес????
А у меня девчонки вообще, Новый Год прошел на ура. Во-первых, я разбила себе коленки (не могу делать упражнения, если нужно становиться на четвереньки), а во-вторых, у меня украли кошелек с обручальным кольцом. Наверное, так и надо было, чтобы кольцо от меня ушло, что бы меньше думала о Нем.
Девочки я не давно купила очень, замечательную книгу «Я люблю себя» Наталья Правдина. Это не книга это просто, что-то суперское, благодаря, книги я узнала много интересного, например как нужно относиться самой к себе и т.д.
Девочки если у вас будет, такая возможность купите ее, и вы не пожалеете. Лично мне она очень понравилась.
Всех люблю и целую.
ИТОГ:
ккал.: 209.98
жиры:8.9 г.
белки: 7.66 г.
углеводы: 26.52 г.
съедено еды:
100 гр. , воды в рационе: 49.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 209.98