вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.81 жиры:60.03 г. белки: 59.2 г. углеводы: 5.14 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1309.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 9.82 мг. Железо: 10.11 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 178.05 мг.
Магний: 121.65 мг. Натрий: 273.75 мг.
Фосфор: 700.4 мг. Витамин А: 1.35 мг.
Витамин В3: 2.38 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Сера: 622.5 мг. Хлор: 309.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.62 мкг.
Витамин B12: 5.8 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru