вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, морковь- 60.00 гр, горбуша- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

Слава богу, я худею. Наконец-то перестану видеть эту корову в зеркале, и смогу одеть новые джинсы:) Я счстлива на столько, что не могу дышать!!!!! ТТТ не сглазить бы...

ИТОГ:

ккал.: 326.7 жиры:8.16 г. белки: 23.9 г. углеводы: 37 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 72.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.92 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 3.34 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 83.9 мг.
Железо: 9.42 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 112.2 мг. Магний: 119.8 мг.
Натрий: 240.6 мг. Фосфор: 318 мг.
Сера: 232.6 мг. Хлор: 322.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru