вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молокочай: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, кефир1%- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.36 жиры:10.04 г. белки: 24 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 359.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 9.2 мг. Железо: 33.2 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 678 мг.
Магний: 232 мг. Натрий: 232.8 мг.
Фосфор: 689.6 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru