апельсин- 125.00 гр, рис(ГИ:55)- 120.00 гр, индейка- 125.00 гр, шоколад- 15.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 150.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, овощи для жарки- 150.00 гр, сыр сулугуни- 54.00 гр, уксус винный- 5.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, салат- 250.00 гр
Здесь странный подсчет пунктов. По моей программе получается, что я сегодня наела на 15 пунктов, а тут около 9.
ИТОГ:
ккал.: 1503.675
жиры:75.445 г.
белки: 76.18 г.
углеводы: 127.31 г.
съедено еды:
1.38 кг. , воды в рационе: 965.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1503.675