вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 80.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, шоколад- 30.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, запеканка овощная- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, апельсин- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1207.11 жиры:88.08 г. белки: 41.46 г. углеводы: 53.02 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 425.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.47 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 7.23 мкг.
Витамин РР: 5.27 мг. Витамин С: 143.05 мг.
Витамин Д: 0.39 мкг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 257.35 мг.
Магний: 107.35 мг. Натрий: 114.65 мг.
Фосфор: 407.4 мг. Сера: 281.25 мг.
Хлор: 634.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru