вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье малиновое- 95.00 гр, мед(ГИ:80)- 9.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 162.00 гр, икра мойвы- 65.00 гр, помидор- 50.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, коктейль ванильный- 200.00 гр, блины- 220.00 гр, сметана 10 %- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1410.844 жиры:43.618 г. белки: 39.71 г. углеводы: 225.2 г.

съедено еды: 801 гр. , воды в рационе: 238.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 19.67 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.12 мг.
Железо: 5.79 мг. Калий: 755.63 мг.
Кальций: 268.54 мг. Магний: 108.65 мг.
Натрий: 998.63 мг. Фосфор: 470.9 мг.
Сера: 285.03 мг. Хлор: 2.78 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 5.97 мг.
Витамин А: 0.87 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru