вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, вода- 400.00 гр, яблоко- 495.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153.772 жиры:36.004 г. белки: 119.88 г. углеводы: 93.7 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1141.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.81 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин РР: 6.49 мг.
Витамин С: 168.9 мг. Железо: 19.43 мг.
Калий: 3.22 г. Кальций: 927.6 мг.
Магний: 284.15 мг. Натрий: 474.78 мг.
Фосфор: 1.24 г. Витамин В6: 1.77 мг.
Витамин В9: 0.26 мг. Сера: 66.45 мг.
Хлор: 799.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.15 мг. Витамин Е: 4.17 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 6.86 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru