вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, горбуша- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, мясо- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.95 жиры:35.4 г. белки: 60.35 г. углеводы: 16.6 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 458.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 6.85 мкг.
Витамин РР: 15.15 мг. Витамин С: 16.65 мг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 119.5 мг. Магний: 106.7 мг.
Натрий: 229.7 мг. Фосфор: 696.6 мг.
Хлор: 407.3 мг. Йод: 0.09 мг.
Холестерин: 124.5 мг. Сера: 638.5 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru