вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, ананас(ГИ:65)- 50.00 гр, сердце говяжье тушеное- 100.00 гр, клубника- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 225.00 гр, груша сушеная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.215 жиры:11.685 г. белки: 23.86 г. углеводы: 48.79 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 520.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 7.49 мкг.
Витамин РР: 4.63 мг. Витамин С: 64.7 мг.
Железо: 8.39 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 375.5 мг. Магний: 121.65 мг.
Натрий: 239.7 мг. Фосфор: 492.35 мг.
Хлор: 318.75 мг. Йод: 0.43 мг.
Сера: 84.05 мг. Витамин B12: 6.4 мкг.
Холестерин: 11.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru