вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вобла- 100.00 гр, вино красное- 250.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.35 жиры:7.1 г. белки: 27.65 г. углеводы: 10.9 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1921.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 2.75 мг.
Железо: 1.5 г. Калий: 1.06 г.
Кальций: 395.8 мг. Магний: 133.9 мг.
Натрий: 227.7 мг. Фосфор: 541.2 мг.
Холестерин: 55 мг. Хлор: 440 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru