вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сыр- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, горбуша- 100.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, лимон- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.093 жиры:39.677 г. белки: 55.35 г. углеводы: 12.17 г.

съедено еды: 484 гр. , воды в рационе: 367.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.27 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.59 мг. Витамин С: 53.25 мг.
Железо: 4.28 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 128.94 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 925.55 мг.
Хлор: 341.9 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 303.7 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Холестерин: 465.5 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru