банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог 0%- 155.00 гр, брусника, протерт. с сах.- 18.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, какао ла феста- 20.00 гр, мороженое шок. в ваф.стаканчике- 60.00 гр, морковь- 10.00 гр, свекла(ГИ:64)- 25.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, яйцо- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 95.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, капуста отварная с маслом- 150.00 гр, сметана 15%- 30.00 гр, сосиски- 80.00 гр, батончики- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, печенье диетич.- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1484.886
жиры:64.675 г.
белки: 40.65 г.
углеводы: 188.15 г.
съедено еды:
910 гр. , воды в рационе: 425.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1484.886