вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, плов- 150.00 гр, блины- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1212.398 жиры:41.7 г. белки: 118.27 г. углеводы: 101.17 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1971.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин С: 10.08 мг. Витамин B12: 5.28 мкг.
Железо: 5.48 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 552.73 мг. Магний: 166.12 мг.
Натрий: 353.47 мг. Фосфор: 1.15 г.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 865.29 мг.
Сера: 285.98 мг. Йод: 8.93 мкг.
Витамин Е: 5.52 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru