вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карамель фруктовая- 10.00 гр, сухари- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.358 жиры:30.616 г. белки: 25.01 г. углеводы: 96.83 г.

съедено еды: 706 гр. , воды в рационе: 372.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.1 мг. Калий: 975.6 мг.
Кальций: 470.4 мг. Магний: 118.2 мг.
Фосфор: 461.84 мг. Витамин А: 3.89 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.86 мг. Витамин Н: 3.65 мкг.
Витамин РР: 4.88 мг. Натрий: 246.82 мг.
Сера: 108.4 мг. Хлор: 152.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин С: 34.14 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru