вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, ананас(ГИ:65)- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 225.00 гр, груша сушеная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.75 жиры:4.955 г. белки: 12.59 г. углеводы: 81.53 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 365.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 47.95 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 360.9 мг. Магний: 119.85 мг.
Натрий: 213.1 мг. Фосфор: 309.05 мг.
Сера: 70.75 мг. Хлор: 241.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 11.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru