вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.195 жиры:9.42 г. белки: 43.9 г. углеводы: 12.58 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 287 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин РР: 14.07 мг.
Витамин С: 3.51 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Железо: 3.27 мг. Калий: 703.45 мг.
Кальций: 208.45 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 175.45 мг. Фосфор: 403.6 мг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 315.45 мг.
Хлор: 250.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 6.45 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru